Á¦¸ñ | [ksilbo] ¿¡µàÇǵð, ȯ°æ±â´É»ç Çʱâ+½Ç±â ½ÃÇè ´ëºñ ¡®ÇÕ°ÝÆÐÅ°Áö¡¯ °Á ¿ÀÇ | ||
µî·ÏÀÏ | 2022.06.02 |
¿¡µàÇǵð(´ëÇ¥ ±èõ¿±)°¡ 2022³â ȯ°æ±â´É»ç ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» ÁغñÇÒ ¼ö Àִ ȯ°æ±â´É»ç ‘Çʱâ+½Ç±â ÇÕ°ÝÆÐÅ°Áö’ °ÁÂ¿Í ÇÔ²² ‘ÇÒÀÎƯ°¡+Çհݺ¸Àå’ ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ¿ÀÇÂÇÏ°í ¼ö°»ýÀ» ¸ðÁýÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ‘ÇʱâÆÐÅ°Áö’ÀÇ °æ¿ì Àü °ú¸ñ ‘ÀÌ·Ð+¹®Ç®+±âÃâÇؼ³’ ±¸¼ºÀÇ ¿¬°èÇü ÇнÀ °Á·Π±¸¼ºµÅ ÇÙ½ÉÀÌ·Ð¹× ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦¿Í ±âÃâ¹®Á¦Ç®ÀÌ´Â ¹°·Ð CBT ¸ðÀÇ ¹®Á¦Ç®ÀÌ ÈÆ·ÃÀÌ °¡´ÉÇÑ Ã¼°èÀûÀÎ Ä¿¸®Å§·³À¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ‘ȯ°æ±â´É»ç Çʱâ ÆÐÅ°Áö’ ¼ö°»ý¿¡°Ô´Â È¿À²ÀûÀÎ ÇнÀÀ» À§ÇØ ±âÃÊ °³³äÀ» ½±°Ô ÇнÀÇÒ ¼ö Àִ ȯ°æ°øÇÐ(±âÃÊ)Ư°, ½ÃÇè¿¡ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ÇÙ½É ³»¿ëÀ» ÃÑÁ¤¸® °¡´ÉÇÑ ÃÑÁ¤¸® Ư°, ÃֽŠÃâÁ¦ Æ÷ÀÎÆ®¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çʱ⠱âÃâÇؼ³Æ¯°, CBT ¹®´ä½Ä Ç®ÀÌ ¿¬½ÀÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â CBT(±âÃÊ/½ÇÀü)¸ðÀÇƯ°, ¼öÇè»ýµéÀÇ ´ëÇ¥ Áú¹®À» ¸ð¾Æ ÁúÀÇÀÀ´äÇØÁÖ´Â ÇнÀ Q&A Ư°, °øÇÐ¿ë °è»ê±â »ç¿ë¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â °øÇпë°è»ê±â Ư°±îÁö ÃÑ 7°¡Áö Ư°À» ¹«·á·Î Á¦°øÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ‘½Ç±âÆÐÅ°Áö’´Â ‘ÀÛ¾÷Çü’ºÎÅÍ ‘±¸¼ú¸éÁ¢’±îÁö ¸ðµÎ ´ëºñ °¡´ÉÇÑ °Á·Π°ÀÇ Ä¿¸®Å§·³À» »ìÆ캸¸é, ½ÇÇè ¹æ¹ý ¹× ´ä¾ÈÁö ÀÛ¼º¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¿À¸®¿£Å×ÀÌ¼Ç ¹× ½ÇÇè°³¿ä, ½ÇÇèµµ±¸ ¸íĪ°ú »ç¿ë¹ýÀ» Á÷Á¢ ½Ã¿¬ÇÏ´Â ½ÇÇè½Ã¿¬, Àû¼º °ª°ú °á°ú °ªÀÇ °è»ê ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ½ÇÇè°è»ê ¹× ½ÃÇèÀå ºÐÀ§±â, ±¸¼ú¸éÁ¢¿¡ ÃâÁ¦°¡ À¯·ÂÇÑ ÁúÀÇ¿Í ´äº¯À» È®ÀÎÇÏ´Â ´ë±â½Ã·áäÃë ¹× ÀåÄ¡, ½Ç¼ö¸¦ ÁÙÀ̴ ȯ°æ±â´É»ç ½ÇÇè ÁÖÀÇ»çÇ× µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. °ÀÇ´Â ¿¡µàÇǵð ȯ°æ±â´É»ç ÀüÀÓÀÌÀÚ È¯°æ°øÇÐ ´ëÇ¥°»ç Àü³ªÈÆ ±³¼ö°¡ ¸Ã¾Æ °ú¸ñº° ±âÃÊÀ̷кÎÅÍ ÁÖ¿ä ÇÙ½É ³»¿ëÀ» ¼öÇè»ýÀÇ ´«³ôÀÌ¿¡ ¸ÂÃç ü°èÀûÀ¸·Î Á¤¸®ÇÑ ÈÄ ÇØ´ç ´Ü¿øÀÇ ÃâÁ¦ ¿¹»ó ¹®Á¦Ç®ÀÌ·Î ÁøÇàÇÏ´Â Ä¿¸®Å§·³À» ¼±º¸ÀÌ¸ç ½ÃÇè¿¡ ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ¹®Á¦ À¯Çü Á¤¸®´Â ¹°·Ð, À¯Çüº° °ø·«¹ý°ú ¸ð¹ü ´ä¾È, ±âÃâ¹®Á¦ ºÐ¼® µî ÇÕ°Ý±Ç ´ëÀÇ Á¡¼ö ȹµæ ºñ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ȯ°æ±â´É»ç ½ÃÇè ´ëºñ ‘Çʱâ+½Ç±â ÆÐÅ°Áö’ ÀΰÀÇ »ó¼¼ Ä¿¸®Å§·³°ú ‘ÇÒÀÎƯ°¡+Çհݺ¸Àå’ ÇÁ·Î¸ð¼Ç ÇýÅà ¹× °ú¸ñº° ¹«·á»ùÇðÀÇ´Â ¿¡µàÇǵð ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|